- Уверете се, че вътрешната температура на месото е достигнала 74°C за безопасна консумация.
- Не препълвайте кошницата, за да се изпекат хапките равномерно.
Пилешки хапки в еър фрайър
АпетитАвторАвтор в ApetitОще няма оценки
Бързи и сочни пилешки хапки без панировка, мариновани в деликатен дижонски дресинг и изпечени до златисто в еър фрайър. Идеални за здравословна и лека вечеря или салати.
17 минлесносредно скъпоКухня: Интернационална
Здравословна
Хранителна Стойност на порция
- 233Калории
- 7гМазнини
- 41гПротеин
Ориентировъчно по съставките. Кръгчетата са дял от дневния прием. Не заместват съвет от диетолог.
Изчислено от съставките. Хранителни стойности: Ciqual (ANSES), USDA FoodData Central.
Основни съставки
Стъпки
01
Загрейте уреда
Загрейте еър фрайъра предварително до желаната температура 180°C.
02
Подгответе месото
Нарежете пилешките гърди на парчета с размер около 2.5 см и ги овкусете със сол, черен пипер и допълнителните подправки по избор.
03
Смесете дресинга
В малка купа разбъркайте зехтина, дижонската горчица, червения винен оцет, сол и черен пипер.
04
Овкусете хапките
Оваляйте старателно парчетата пилешко в приготвения дижонски дресинг.
05
Подредете в кошницата
Подредете хапките на един ред в кошницата на еър фрайъра, като оставите малко разстояние между тях.
06
Изпечете хапките
Гответе за около 8–10 минути, като ги обърнете около 5-ата минута, докато се зачервят и се сготвят напълно.
07
Поднесете
Сервирайте веднага с пресни билки по желание, към свежи салати, рапове или купи със зърнени култури.
- Продукти3 порции
Съвети От Автора
