Тази снимка показва кадър на тиган със спагети в кремообразен сос, обогатен с нахут и зелени листа, които изглеждат като спанак. Спагетите са завъртяни на вилица, която е ограбена над тигана, а няколко зърна нахут са върху вилицата. Блюдото изглежда ароматно и вкусно, с кремообразна текстура и примамливи златисти нахутени топчета.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Паста с нахут

(1)
1.3k
2
A
Бележки
Кухня: Средиземноморска
Веганска паста с кремообразен нахутен сос.
Веган
Вегетарянска
Здравословна
Трудност
лесно
Време
30 мин
Цена
евтино
Стъпки
01
Подгответе нахута
Изплакнете и отцедете нахута.
02
Загрейте зехтина
Загрейте една супена лъжица зехтин в голям тиган и добавете кимиона и кориандъра. Гответе за една минута.
03
Добавете
Добавете нахута, солта, черния пипер, чесъна на прах и люспите от червен пипер в тигана. Гответе за около 5 минути.
04
Извадете
Извадете всичкия нахут от тигана, с изключение на около 1/4 чаша, и го поставете в блендер.
05
Сварете пастата
Сварете пастата по инструкции и запазете 1 чаша от водата. Изцедете пастата и я добавете към нахута в тигана.
06
Блендирайте
Добавете втората супена лъжица зехтин към блендера с нахут и водата от пастата. Блендирайте до гладкост на сместа.
07
Поднесете
Полейте пастата с нахутения сос и добавете магданоз и лимонов сок. Поднесете ястието горещо.
  • Продукти
Хранителна Стойност
4 Порции
Една порция 200г
Ст-ти за една порция
Калории
400
Мазнини 12г
Въглехидрати 60г
Фибри 7г
Захари 3г
Протеин 14г