Бяла керамична купичка със зелено билково песто, поставена върху дървена дъска на мраморен плот. Върху пестото са украсени няколко листа пресен босилек.
A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Елена Талин

Босилеково песто

(0)
371
2
A
Бележки
Кухня: Италиянска
Босилековото песто е най-лесното и изискано допълнение за вашите ястия.
Вегетарянска
Здравословна
Трудност
лесно
Време
10 мин
Цена
средно скъпо
Стъпки
01
Запечете ядките
Запечете боровите ядки и кашуто на тиган за 5 минути на средно-слаб огън, като ги разбърквате внимателно. След това ги поставете в хаванче или блендер.
02
Разбийте тестото
Добавете останалите съставки за пестото и разбийте до гладка и кремообразна текстура.
  • Продукти

Полезни Въпроси

В рецептата се използват сурови кедровите ядки и кашу, но можете да експериментирате с други видове сурови ядки, като орехи или бадеми, както ви е по вкуса.

A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Съвети От Автора

В Италия правенето на домашно песто е нещо съвсем нормално и естествено. Преди да започнем с рецептата, искам да подчертая, че домашното босилеково песто е в пъти по-вкусно от което и да е купено от магазина песто.

Бяла керамична купичка със зелено билково песто, поставена върху дървена дъска на мраморен плот. Върху пестото са украсени няколко листа пресен босилек.

Пестото не е просто сос за паста

То e универсално и може да се добавя към много ястия. Пестото може да бъде чудесен дип за хляб или зеленчуци, както и добавка към сандвичи или бургери за допълнителна доза вкус. Може да се използва като марината за пиле или риба, да се добави върху пица или като топинг за печени картофи и зеленчуци.

Съвети за най-доброто песто

  • Избор на зехтин: Важно е да използвате висококачествен зехтин, защото той придава важен нюанс на пестото. Препоръчва се зехтин екстра върджин.
  • Тостиране на ядките: Тостирайте суровите ядки на среден огън за 5 минути, за да добавите дълбочина и аромат на пестото.
  • Пресен босилек: Изберете босилек, който е свеж и зелен без следи на увяхване. Младите листа на босилека са особено ароматни.
  • Настържете сами сиренето: Не използвайте в готови настъргани форми на пармезан, тъй като те съдържат добавки и не са толкова ароматни. Инвестирайте в качествено сирене като Пармигиано Реджано или Пекорино Романо и го настържете сами.

Вариации на Рецептата

  • Веган Песто: Можете да направите пестото веган, като просто премахнете сиренето. Суровите кашу ядки добавят необходимата кремообразност.
  • Различни Ядки: В случай че нямате кедрови ядки, можете да използвате орехи, бадеми или шам-фъстък.
  • Цитрусов Твист: Вместо лимонов сок можете да използвате малко кора от лимон или портокал за освежаващ вкус.
  • Допълнителни Зеленчуци: Добавете малко спанак или рукола за по-наситен зелен цвят и допълнителни хранителни вещества.

Интересни и Полезни Факти за Съставките

  • Босилек: Босилекът е богат на витамини A, C и K, както и на минерали като магнезий, калций и желязо. Той също така има антиоксидантни свойства и може да помогне за намаляване на възпаления.
  • Зехтин екстра върджин: Този зехтин е богат на полезни мастни киселини и има противовъзпалителни характеристики. Той също е добър източник на витамин E и K.
  • Кедрови ядки: Те са богати на магнезий, желязо и цинк, които са важни за здравето на костите и имунната система. Съдържат и здравословни мазнини.
  • Кашу: Суровите кашу ядки са отличен източник на здравословни мазнини, протеини и витамини от група B, които подкрепят нервната система.
  • Чесън: Чесънът има мощни антибактериални и антимикробни свойства. Допринася за укрепването на имунната система и има сърдечно-съдови ползи.
  • Пармезан: Това сирене е богато на калций, протеини и комплексни витамини. Съдържа и пробиотици, полезни за храносмилателната система.
Хранителна Стойност
10 Порции
Една порция 15г
Ст-ти за една порция
Калории
80
Мазнини 8г
Въглехидрати 1г
Фибри 0г
Захари 0г
Протеин 2г