Това смути с диня е точно онова, което искате в горещ летен ден! Перфектно кремообразно, естествено сладко, най-приятният лек за жаждата.
Всъщност това не е просто пасирана диня с лед. Напротив, това е рецепта за вкусно смути с диня, ягоди, кисело мляко и мляко (може да използвате и растително мляко).
Защо динята е толкова полезна за вас?
Тя е абсолютният шампион по хидратация! Знаете ли, че динята се състои от 92% вода? Това голямо количество вода, заедно с многото фибри, ще ви накара да се чувствате сити за по-дълго време, без да консумирате тонове калории.
Може да подобри храносмилането. Мощната комбинация от вода и фибри спомага за по-доброто движение на червата.
Пълна е с антиоксиданти. Динята е не само с високо съдържание на ликопен (което я прави чудесен противовъзпалителен плод), но също така съдържа бета-каротин, кукурбитацин и витамин C.
Няколко Съвета
-
За по-малко кремообразно смути: Просто пропуснете киселото мляко и използвайте вместо него един банан.
-
За по-гъсто смути: Добавете още една чаша замразени ягоди или използвайте замразена диня.
