Любимото ми смути с банани от само 3 съставки! Всичко, от което се нуждаете, са банани, мляко по ваш избор и кисело мляко. Просто ги смесете заедно за лесен и освежаващ начин да се насладите на този естествено сладък плод.
Замразените банани ще направят смутитото още по-свежо горещите дни. Ако искате да опитате, оставете бананите във фризера за 1 няколко часа. Също така може да ги оставите и в хладилника за през нощта, няма да са замразени но ще са достатъчно студени за да ви освежът.
За допълнителен протеинов буст можете да добавите бадемово масло, фъстъчено масло, ленено семе или чиа семена.
Аз обичам да използвам също и плодово кисело мляко, например боровинка или ягода. Придава още го добър вкус на смутито.
