Ако сте любител на смутитата, винаги е добре да разнообразите рутината си. Обикновено си правя зелено смути, което включва противовъзпалителни съставки като горски плодове и авокадо. Но вместо да добавям още зеленини, често използвам и тази двойка - куркума и джинджифил.
Въпреки че тези съставки се отличават с тонове ползи за здравето, това не спира дотук. Бананите и ананасът са богати на витамин C, витамин D и добра доза калий. Така че, когато комбинирате всичко заедно, то се превръща в една мощна напитка.
Множеството Предимства на Куркумата
Куркумата се радва на голяма популярност - и с основателна причина. Нуждаете се само от малко количество, за да подхраните тялото си с всичките й предимства и лесно може да се добавя към всяко хранене или напитка.
За да го разберете по-добре, всичко се върти около нейното сияещо съединение: куркумин. Списъкът може да продължи вечно, но две ключови ползи са, че е богата на антиоксиданти и е силен борец срещу възпалението.
Това е една съставка, която не бива да пропускате!