Apetit

Кулинарият блог, който пренася световните кулинарни трендове в България с лесни за следване рецепти и съвети за готвене.

Рецепти
Всички РецептиСъветиТаговеКулинарни ТерминиТаблица с Калории
Политика за поверителност
Политика за поверителностУсловия за ползване
Последвайте ни

Apetit © 2026. Създадено от Ava Thiery

Apetit
Apetit
Рецепти
Вид хранене
  • Закуска
  • Обяд
  • Вечеря
  • Предястия
  • Гарнитури
  • Десерти
  • Виж всички
Вид Ястие
  • Салати
  • Супи
  • Ризоти
  • Сосове и Дресинги
  • Смутита и Напитки
  • Виж всички
Вид кухня
  • Италянска
  • Френска
  • Американска
  • Средиземноморие
  • Здравословни рецепти
  • 5 съставки
  • Виж всички
Съвети
Порция от хумус в керамична чиния, украсена с нахутени резенчета, олио и подправки на финала. Отстрани се виждат резени лимон и купа с нахут, както и парчета ориенталски хляб. Цветовете са топли и апетитни, с акценти на зелено от билки и червено от паприка.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Лесен Хумус

2.7k
Кухня: Ориенталска
Лесна рецепта за хумус с нахут от консерва.
Веган
Вегетарянска
Здравословна
Трудност
лесно
Време
5 мин
Цена
евтино
Стъпки
01
Разбийте
Разбийте/пасирайте нахута, лимоновия сок, зехтина, чесъна, кимиона, солта и олиото.
02
Блендирайте
Постепенно добавяйте течност от консервата нахут в сместа, докато се смеси, до постигане на желаната консистенция.
03
Сервирайте
Сервирайте с чипс, лаваш или нарязани зеленчуци.
  • Продукти

Полезни Въпроси

Как мога да направя хумуса по-кремообразен?

Можете да добавите повече от запазената течност от консервата с нахут, докато постигнете желаната консистенция.

Изисква ли се специален уред за пасиране?

Хумусът може да се приготви с пасатор, мощен блендер или кухненски робот.

Колко време може да се съхранява хумусът в хладилник?

Домашно приготвеният хумус може да се съхранява в хладилник за около 4-5 дни, като е препоръчително да бъде в херметически затворен съд.

A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Съвети От Автора

Хумусът е един от най-популярните и универсални сосове (дипове) из цял свят. Тази рецепта е проста и бърза, и най-важно - основната съставка е просто консервиран нахут.

Порция от хумус в керамична чиния, украсена с нахутени резенчета, олио и подправки на финала. Отстрани се виждат резени лимон и купа с нахут, както и парчета ориенталски хляб. Цветовете са топли и апетитни, с акценти на зелено от билки и червено от паприка.

Съвети

За по-кремообразна текстура на хумуса, обелете нахута преди пасиранe и добавяйте течността от консервата постепенно, за да контролирате консистенцията. Оставете хумуса да престои в хладилника няколко часа или през нощта, за да се смесят вкусовете и да стане още по-вкусен.

Вариации

  • Добавете печени червени чушки за наситен вкус.
  • Смесете с авокадо, за да получите по-гладка и кремообразна текстура.
  • Добавете шепа пресен кориандър за свежест и аромат.
  • За леко пикантен хумус добавете малко пикантен сос .

Интересни факти за съставките

  • Нахутът е чудесен източник на растителни протеини и фибри.
  • Лимоновият сок не само придава свежест, но също така помага за запазване на светлия цвят на хумуса.
  • Чесънът и кимионът придават на хумуса характерния му аромат.
  • Зехтинът добавя гладкост и богатство на вкуса, като същевременно е здравословен източник на полезни мазнини.

Хумусът е лесен за приготвяне и невероятно вкусен дип, който съчетава богатство от аромати. С тази рецепта можете да се насладите на класическия вкус на Близкия изток у дома и да експериментирате с различни подправки и гарнитури.

хумуснахутвеганздравословнопредястия
Хранителна Стойност
4 Порции
Една порция 70г
Ст-ти за една порция
Калории
300
Мазнини 15г
Въглехидрати 30г
Фибри 6г
Захари 2г
Протеин 10г
Подобни рецепти
Кадифено гладък хумус, обогатен с печени червени чушки и поднесен със свежи чери домати. Поръсен с червен пипер, зехтин и пресни билки, този домашен хумус предлага перфектен баланс между кремообразна текстура и наситени средиземноморски вкусове.
15 мин
Хумус от чери домати
Стъклен кана с вода, напълнена с резени зелено лайм и жълт лимон, и листа мента, поставена на дървена повърхност с бежова платнена салфетка, на фона на бяла текстурирана стена.
10 мин
Лимонада с Мента
Отворен стъклен буркан с ярко червено ягодово сладко, намазано богато по вътрешната страна на буркана, на фона на мека светлина и неясно виждащи се обекти.
40 мин
Лесно ягодово сладко
Гладка и ароматна крем супа от моркови, сервирана в елегантна бяла чиния, гарнирана с пресен копър и капки сметана. Перфектен избор за топло предястие или лека вечеря, приготвена с естествени съставки и балансиран вкус.
25 мин
Супа с моркови и червена леща
Кремообразна супа от спанак, гарнирана със сметана, поднесена с крутони и настърган пармезан.
35 мин
Лесна крем супа от спанак
Стъклен съд с готова ароматизирана разядка от сирене или чесново масло, поднесена с препечен хляб. Отзад се виждат стръкчета зелена магданоз и чесън на фона на светъл плат.
5 мин
Чесново масло
Нарязан на филийки бананов кекс, подреден на бяла чиния, поставена върху мраморна маса. Филийките са сочни и плътни с видими парчета банан. В десния ъгъл на изображението има тъмен нож с дървена дръжка.
60 мин
Лесен Бананов Хляб
Бяла керамична купа с яркожълта лещена супа, поръсена с червен пипер и гарнирана с клонка копър. В задния план се виждат буркан с леща, чиния с кубчета хляб и скилидка чесън, заобиколени от свежи клонки копър.
45 мин
Средиземноморска супа от леща
Още за четене
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 мин
5 Лесни и вкусни крем супи за всеки ден
Свежо и кремообразно горскоплодно смути с наситен лилав цвят, излято в стъклена чаша на бяла чиния, заобиколено от пресни боровинки, къпини и листа от мента.
5 мин
10 Най-добри смутита
Дъска за рязане от дърво с нарязани на кръгчета луковици. На фона са видими още цели луковици и нож с черна дръжка.
3 мин
Лесен трик за рязане на лук без сълзи
Филийки франзела с настърган кашкавал и зелени подправки, подредени върху дървена дъска със странични украси от стръкове пресен магданоз и непочистени скилидки чесън, изобразени в приглушени тонове с осветление, което подчертава текстурата на храната.
3 мин
Предястие
Снимка на зелена салата "Цезар", поръсена с настърган пармезан, пресни листа зелена салата и хрупкави крутони, поднесена в светлосива чиния на бяла дървена маса.
7 мин
5 Съвета за перфектната салата цезар
Поднесена на порцеланова чиния с декоративни шарки, тази изискана закуска включва ястие с варено яйце, покрито със холандез сос, сервирано върху слой от бързо задушени листа зелена салата и пухкава английска мафина, украсена с резени прясно авокадо. До мафината има парче лимон за допълнителна свежест. Чинията е част от по-голям сервиз за хранене, включително други чинии със същия декор и чаша с напиток, всичко разположено върху дървена маса с видими следи от употреба.
4 мин
Как да пошираме яйца перфектно?
Бяла купа с ориз и скариди, украсен с червени и зелени чушки и малки черни семена, поставена в преден план на тъмносин фон. В задния план се виждат поднесени палачинки от зеленчуци, украсени с бели капки сос.
4 мин
Какво е севиче?