Apetit

The food blog that brings global culinary trends to your kitchen with easy-to-follow recipes and cooking tips.

Recipes
All RecipesArticlesTagsCulinary TermsCalorie Table
Privacy Policy
Privacy PolicyTerms of Use
Follow us

Apetit © 2026. Created by Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recipes
Meal type
  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Appetizers
  • Sides
  • Desserts
  • View all
Dish type
  • Salads
  • Soups
  • Risottos
  • Sauces & Dressings
  • Smoothies & Drinks
  • View all
Cuisine
  • Italian
  • French
  • American
  • Mediterranean
  • Healthy recipes
  • 5 ingredients
  • View all
Articles
Две бели керамични чинии с Ризото с тиква, поднесени на фин бял плат. В чиниите има кубчета оранжева тиква и леща, посипани с черен пипер и гарнирани с клонки тимиан. В сцената се забелязват и разпръснати семена от лен и лъжица в заден план.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Pumpkin Risotto

1k
Cuisine: Italian
Pumpkin risotto - a warm and cozy dish, perfect for autumn.
Vegetarian
Healthy
Difficulty
easy
Time
70 min
Cost
cheap
Steps
01
Prepare
Prepare the vegetable broth (you can also use a cube) and keep it warm.
02
Prepare the pumpkin
Clean the pumpkin, remove the skin and seeds, and cut it into cubes.
03
Sauté
Chop the onion finely and let it sauté over low heat in heated oil until it becomes soft.
04
Add
Add the pumpkin and sauté for a few minutes, adding warm broth until it becomes very soft and creamy.
05
Deglaze
Heat a pot and pour in the rice, toasting it dry until warmed. Deglaze with white wine and after the wine evaporates, pour the rice into the pot with the pumpkin.
06
Cook the rice
Cook the rice, adding more warm broth until it reaches the desired consistency (about 15-20 minutes).
07
Mix
Turn off the heat, add butter and grated parmesan, and mix well, adding black pepper and salt to taste.
08
Let it rest
Let the risotto sit for 1-2 minutes and serve.
  • Ingredients

Helpful Questions

What type of wine is best for this risotto?

The white wine you use should be dry, such as Pinot Grigio, so that the sweetness of the pumpkin does not overpower the dish.

Can a different type of rice be used instead of Carnaroli?

Instead of Carnaroli, Arborio can be used, as this variety also has a high starch content and makes the risotto creamy.

How can we make a vegan version of pumpkin risotto?

For a vegan version, you can replace the butter with a vegan alternative and the Parmigiano with nutritional yeast or vegan parmesan. Also, use vegetable broth that contains no animal products.

A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Author's Tips

Pumpkin Risotto is one of my favorite autumn dishes - featuring warm and authentic flavors reminiscent of the comfort of home.

Две бели керамични чинии с Ризото с тиква, поднесени на фин бял плат. В чиниите има кубчета оранжева тиква и леща, посипани с черен пипер и гарнирани с клонки тимиан. В сцената се забелязват и разпръснати семена от лен и лъжица в заден план.

Tips

  • Use well-ripened pumpkin for the best flavor.
  • Since pumpkin is sweet, you can add a pinch of black pepper or chili for balance.
  • Stir thoroughly while cooking to prevent the rice from sticking.

Variations

  • Pumpkin Risotto with Sausage for added flavor.
  • Pumpkin Risotto with Mushrooms for an earthy aroma.
  • Pumpkin Risotto with Gorgonzola for a creamy and spicy taste.
  • Pumpkin Risotto with Ricotta for a softer and more delicate nuance.

Interesting Facts about Ingredients

  • Carnaroli Rice is preferred for risotto because its grains hold their shape and texture even during prolonged cooking.
  • Pumpkin contains high amounts of vitamin A and antioxidants, beneficial for vision and the immune system.
  • Parmesan is extremely rich in calcium and proteins, making it ideal for cooking.

In Italy, pumpkin risotto is particularly popular in Northern regions, where it is made with local varieties of pumpkin and often served sprinkled with crunchy pumpkin seeds. This risotto warms you on cold days and provides rich flavors and colors that bring autumn warmth in every bite.

risottopumpkinvegetarianautumnrice
Nutrition Facts
4 Servings
One serving 150g
Amounts per serving
Calories
350
Fat 10g
Carbs 55g
Fiber 4g
Sugars 6g
Protein 8g
Similar recipes
Бяла керамична чиния с порция Доматено ризото с червен сос, поръсена с пармезан и нарязани зелени билки, поставена на разноцветна кърпа. В задния план е частично фокусирана втора чиния със същото ястие и чаша червено вино.
32 min
Tomato Risotto
Перфектно приготвено ризото с кремообразна текстура, наситен вкус на пармезан и деликатен аромат на пресни билки. Всяка хапка разкрива нежния баланс между кадифената консистенция на ориза арборио, лекото ухание на босилек и свежия вкус на черен пипер.
35 min
Creamy Risotto with Zucchini and White Wine
Ароматно ризото Миланезе, приготвено с кремообразен ориз Арборио, обогатено с кадифена текстура от масло и пармезан, и оцветено в златисто от висококачествен шафран. Това традиционно италианско ястие от региона Ломбардия
30 min
Carrot and Brie Risotto
Чиния с броколи ризото, поръсено с настърган пармезан и гарнирано с пресен магданоз. Ястието е с интензивен зелен цвят, сготвено до кремообразна текстура, сервирано върху мраморна маса.
45 min
Broccoli and Parmesan Risotto
Фино италианско ризото, приготвено с крехки тиквички, ароматен пармезан и свеж магданоз. Всяка хапка предлага балансиран вкус между нежната кремообразност на ориза арборио и леката свежест на зеленчуците.
25 min
Zucchini and Scamorza Risotto
Печена червена доматена чиния, напълнена с оризова смес и зеленчуци на бяла порцеланова чиния със син ръб, поставена на мраморна повърхност. Доматът е визуално апетитен, с леко обгорели части и запазени стъбла, което добавя допълнителна текстура и цвят към композицията.
80 min
Stuffed Tomatoes with Rice Italian Style
Чиния с пюре от тиква "Цигулка", украсено с клонка розмарин, поръсено с черен пипер на мраморна повърхност.
65 min
Butternut Squash Puree
Две купи с Крем супа от печена тиква цигулка, украсена с бели капки, черен пипер и зелени листа, сервирана върху мраморна маса, на която се намират и две купички с черен и смесен пипер.
80 min
Creamy Butternut Squash Soup
Related reading
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Easy and Delicious Cream Soups for Every Day
Изложба на тикви, организирана пред сива стена. На заден план са подредени няколко рафта с тикви в различни цветове и размери - от бели до оранжеви. В преден план са разположени тикви върху слама със забележими етикети. Декоративни светлини и малки растения добавят уют и цветни акценти към сцената.
5 min
How the Pumpkin Became a Symbol of Autumn and Halloween
Чиния със спагети Болонезе, украсена с клонче магданоз, сервирана на бяла маса в светла стая, със замъглен фон, където се забелязват остро осветени контури и блясъци, предаващи усещане за топлина и приветливост.
7 min
8 Tips for Cooking Italian Food
Първопланов изглед на алуминиева тенджера с вришаща вода и сваряващи се спагети на електрическа котлон. В задния план има още една тенджера, в която се готви зеленчуково ястие с добавено яйце на котлона отгоре.
5 min
Stop Throwing Away Pasta Water
Уличен изглед на италианска пицария и ресторант "Al Caminetto" в стара градска част, с красиво оформен тротоар с лампи и дървен стол и маси с червено-бяла карирана покривка. Фасадата на сградата е светло, едра и украсена с голи клони. На тротоара пред ресторанта има няколко маси, застлани за хранене, и голяма газова грейка.
5 min
How Italian Cuisine Conquered the Whole World
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Everything About Cooking with Parsley
Дървена купа, пълна с жълта чечина, поставена на тъмна подложка. До купата се намира дървена лъжица с чечина, клонка прясна магданоз и бутилка с олио в задния план.
4 min
What is bulgur? Nutritional benefits, preparation, and storage
Бяла чиния, пълна с канелена пудра, и пръчка канела, поставена върху нея. Отзад се вижда метално ренде с ръждив вид. Фокусът е върху канелената пудра и пръчката, докато фонът е леко размазан.
5 min
Everything You Ever Wanted to Know About Cinnamon