Apetit

The food blog that brings global culinary trends to your kitchen with easy-to-follow recipes and cooking tips.

Recipes
All RecipesArticlesTagsCulinary TermsCalorie Table
Privacy Policy
Privacy PolicyTerms of Use
Follow us

Apetit © 2026. Created by Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recipes
Meal type
  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Appetizers
  • Sides
  • Desserts
  • View all
Dish type
  • Salads
  • Soups
  • Risottos
  • Sauces & Dressings
  • Smoothies & Drinks
  • View all
Cuisine
  • Italian
  • French
  • American
  • Mediterranean
  • Healthy recipes
  • 5 ingredients
  • View all
Articles
Изискано ястие, представено с крехки парчета печен карфиол, поднесени върху гладък йогуртов сос. Декорацията включва свежи листа от мента, капчици пикантно олио и ядливи цветя за естетика и финал.
A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Елена Талин

Roasted Cauliflower Salad - Only 5 Ingredients

1.3k
Cuisine: American
A simple and healthy salad with roasted cauliflower and only 5 ingredients.
Healthy
Difficulty
easy
Time
40 min
Cost
cheap
Steps
01
Preheat the oven
Preheat the oven to 200°C.
02
Roast the cauliflower
Line a baking tray with parchment paper. Arrange the cauliflower florets on the paper and spray them with olive oil spray or brush them with a brush. Season with salt and pepper. Roast for 25 minutes, turning them occasionally, or until they are golden brown and tender. Sprinkle the raisins on top and roast for another 5 minutes, or until the raisins puff up. Set aside for 5 minutes to cool slightly.
03
Make the sauce
Meanwhile, in a small bowl, combine the yogurt and tahini. Season with salt and pepper.
04
Garnish
Spread the yogurt mixture evenly on the bottom of a serving dish. Top with the cauliflower mixture and garnish with mint. Serve immediately and enjoy this simple and delicious roasted cauliflower salad!
  • Ingredients

Helpful Questions

How do I choose the best cauliflower for roasting?

Choose cauliflower that is white in color and has a compact head. It should be fresh and heavy for its size.

How do I make crispy cauliflower?

To achieve crispy cauliflower, it is important to dry it well before roasting. You can pat it dry with kitchen paper. Also, roast it at a high temperature but do not overdo the roasting time.

A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Author's Tips

Simple and healthy salad with roasted cauliflower using only 5 ingredients.

Why is Cauliflower so Popular in Vegetarian Cuisine?

Cauliflower is popular in vegetarian cuisine due to its healthy profile, rich in vitamins and antioxidants, low in calories, and exceptional versatility in preparation. Its neutral flavor and good texture make it ideal for a variety of dishes, replacing ingredients like potatoes and rice, which adds variety to vegetarian recipes.

Изискано ястие, представено с крехки парчета печен карфиол, поднесени върху гладък йогуртов сос. Декорацията включва свежи листа от мента, капчици пикантно олио и ядливи цветя за естетика и финал.

If you want to add some variety to this recipe, you can experiment with different nuts like walnuts or almonds for an extra crunch.

Substituting mint with other fresh herbs like cilantro or parsley can also give a different and interesting flavor.

healthy salad5 ingredient recipeeasy recipe
Nutrition Facts
6 Servings
One serving 200g
Amounts per serving
Calories
150
Fat 5g
Carbs 22g
Fiber 6g
Sugars 10g
Protein 6g
Similar recipes
Супа от Печен Карфиол в бяла чиния, поръсена с черен пипер и украсена със стръкчета пресен тимиан, поставена на мраморна повърхност с бял и сив шарен десен.
45 min
Roasted Cauliflower Soup
Чиния с печени брюкселски кълнове, подредени на бял порцелан на мраморна маса. Брюкселските кълнове са златисто-кафяви отстрани и посипани с наситнени зелени билки.
40 min
Roasted Brussels Sprouts
Свежа и хрупкава салата Цезар, приготвена с пресни листа от маруля Романо, златисто-изпечени домашни крутони и тънко нарязани люспи пармезан.
20 min
Beautiful Homemade Caesar Salad
Свежа краставична салата с копър и червен лук, сервирана в дървена купа. Тънко нарязаните краставици са овкусени с винен оцет, зехтин, сол, черен пипер и пресен копър за ароматна и лека гарнитура.
10 min
Quick Cucumber Salad
Салата от спирализирани моркови, поръсена със ситно нарязан зелен лук и черен пипер, поднесена в бяла чиния на мраморна маса.
15 min
French Carrot Salad
Снимка на чиния с цветна киноа салата, гарнирана с бяло сирене, краставица, червен и жълт пипер, домати и черни маслини. До салатата има стъклена бурканче със зелен дресинг на синьо и бяло нашарен текстил.
55 min
Greek Quinoa Salad
Печени моркови с балсамов оцет и подправки, поднесени в керамична чиния.
50 min
Roasted Carrots with Balsamic
Свежа комбинация от спагети, гарнирани с рукола и апетитно хрупкаво тофу. Тофуто е овкусено с ароматен пикантен сос и поръсено с билки и подправки за завършен вкус. Ястието е идеално за вегетариански обяд или вечеря.
20 min
Zucchini Noodles with Halloumi and Pesto - Only 5 Ingredients
Related reading
Снимка на зелена салата "Цезар", поръсена с настърган пармезан, пресни листа зелена салата и хрупкави крутони, поднесена в светлосива чиния на бяла дървена маса.
7 min
5 Tips for the Perfect Caesar Salad
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Easy and Delicious Cream Soups for Every Day
Чиния с Ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, поръсена с черен пипер, и сребърна лъжица, поставена вътре. Фонът е бял с мраморен дизайн.
4 min
Dressing
Дървена купа, пълна с жълта чечина, поставена на тъмна подложка. До купата се намира дървена лъжица с чечина, клонка прясна магданоз и бутилка с олио в задния план.
4 min
What is bulgur? Nutritional benefits, preparation, and storage
Свежо и кремообразно горскоплодно смути с наситен лилав цвят, излято в стъклена чаша на бяла чиния, заобиколено от пресни боровинки, къпини и листа от мента.
5 min
10 BEST SMOOTHIES
Ярко осветена снимка на резени диня, подредени върху бяла дървена маса. Една наполовина разрязана диня се вижда във фокус на заден план, демонстрираща своята сочна червена вътрешност с черни семки. На преден план са подредени четири триъгълни парчета диня с ярко червена мека част и тънка зелена кора.
3 min
Don't Throw Away the Best Part of the Watermelon
Четири парчета препечен хляб с кафяво златиста коричка със следи от масло на върха, подредени върху тъмносиня керамична чиния. На заден план е размазана порция масло или крем. Фонът е размазан, със светли тонове, създаващи усещане за домашна атмосфера.
4 min
How to Toast Bread in the Oven?
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Everything About Cooking with Parsley