Apetit

The food blog that brings global culinary trends to your kitchen with easy-to-follow recipes and cooking tips.

Recipes
All RecipesArticlesTagsCulinary TermsCalorie Table
Privacy Policy
Privacy PolicyTerms of Use
Follow us

Apetit © 2026. Created by Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recipes
Meal type
  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Appetizers
  • Sides
  • Desserts
  • View all
Dish type
  • Salads
  • Soups
  • Risottos
  • Sauces & Dressings
  • Smoothies & Drinks
  • View all
Cuisine
  • Italian
  • French
  • American
  • Mediterranean
  • Healthy recipes
  • 5 ingredients
  • View all
Articles
Салата от спирализирани моркови, поръсена със ситно нарязан зелен лук и черен пипер, поднесена в бяла чиния на мраморна маса.
A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Елена Талин

French Carrot Salad

1.2k
Cuisine: French
This French bistro-style carrot salad is a simple yet elegant combination of crunchy carrots, green onions, and fresh herbs, dressed with a light honey mustard dressing.
Vegetarian
Healthy
Difficulty
easy
Time
15 min
Cost
cheap
Steps
01
Cut the carrots
Use a vegetable peeler with a julienne attachment to cut the carrots into julienne strips and place them in a large mixing bowl. Julienne is a cutting technique where the carrots are cut into long, thin strips.
02
Make the dressing
In a small bowl, whisk together the oil, lemon juice, mustard, honey, salt, and pepper.
03
Combine
Add the green onions and parsley to the mixing bowl, then pour the dressing on top. Stir well to combine everything.
04
Garnish
If desired, you can garnish with additional chopped parsley before serving.
  • Ingredients
A woman wearing round sunglasses and a scarf tucked into a grey coat, holds up a large bag filled with assorted breads, including a baguette sticking out playfully. She is outdoors with a backdrop of a quaint building and snow-dusted mountains under a clear sky.
Author's Tips

Why You'll Love This Carrot Salad

Years ago, I enjoyed these "carottes râpées" (shredded carrot salad) while traveling through France. And I've been obsessed with it ever since!

It's served at most French markets, as well as in cafés and restaurants. I even used to grab pre-packaged versions to take home from the supermarket in Cannes!

The classic French version is delicious in its own right, so I didn't want to change it too much, which is why I'm sure you'll love it too!

  • It's easy to make: It has only three main ingredients plus dressing. Easier than that doesn't exist! I'll also give you options for shredding the carrots.

  • It's wonderfully elegant: The French are amazing at turning simple ingredients into something extraordinary, and this carrot salad is no different.

  • Perfect for meal prep: I love making a big batch at the beginning of the week and enjoying a small portion each day for a healthy boost of veggies. Plus, the dressing soaks into the carrots as it sits.

 

Ingredients for French Carrot Salad

  • Carrots: The traditional French carrot salad is made with orange carrots, but you can also use multicolored carrots if you find them for a colorful twist.

  • Green onions: Two green onions add a beautiful color contrast, but you can also use scallions or shallots for just as tasty a flavor.

  • Fresh herbs: Coarsely chopped herbs are key! I use parsley, but you can also use cilantro or other tender herbs.

  • Honey mustard dressing: This is a simple combination of olive oil, lemon juice, honey, Dijon mustard, salt, cumin, and a pinch of black pepper.

 

Салата от спирализирани моркови, поръсена със ситно нарязан зелен лук и черен пипер, поднесена в бяла чиния на мраморна маса.

Storage

This French carrot salad will last 3 to 4 days in the refrigerator. The carrots will become less crunchy over time, but the salad will remain tasty for several days.

Tips

If you don't have a vegetable peeler with a julienne attachment, you can use a food processor with a grating attachment or a regular grater.

saladFrench cuisine
Nutrition Facts
4 Servings
One serving 120g
Amounts per serving
Calories
250
Fat 18g
Carbs 20g
Fiber 6g
Sugars 9g
Protein 3g
Similar recipes
Печени моркови с балсамов оцет и подправки, поднесени в керамична чиния.
50 min
Roasted Carrots with Balsamic
Чиния с печени моркови, поръсени с подправки и зелени билки, сервирани върху бяла чиния. Морковите са златисто-оранжеви, със следи от карамелизиране на ръбовете и видима пикантна глазура. Поръсени са с финно нарязан магданоз и леко видими зачернени частици, което добавя апетитен външен вид.
25 min
Carrots with Honey Glaze
Свежа краставична салата с копър и червен лук, сервирана в дървена купа. Тънко нарязаните краставици са овкусени с винен оцет, зехтин, сол, черен пипер и пресен копър за ароматна и лека гарнитура.
10 min
Quick Cucumber Salad
Чиния с кремообразна Супа от моркови и тиквички, сервирана върху мраморна повърхност. Супата е с два слоя - жълт долен слой и по-светъл горен слой, поръсени с черен пипер и гарнирани с клонка пресен магданоз. Около чинията са разпръснати черен пипер и други подправки, както и няколко купички със сол, черен пипер и червен пипер. В десния ъгъл на кадъра има тънък стебло с бели цветчета, а в долния ляв ъгъл - розова салфетка.
100 min
Carrot and Zucchini Soup
Гладка и ароматна крем супа от моркови, сервирана в елегантна бяла чиния, гарнирана с пресен копър и капки сметана. Перфектен избор за топло предястие или лека вечеря, приготвена с естествени съставки и балансиран вкус.
25 min
Carrot and Red Lentil Soup
Ярко оформена порция салата Нисоаз в синя порцеланова чиния. Салатата включва сварени бобови стръкчета, резени свежи краставици, чери домати, срязани на половина, репички, маслини, артишок, сварени филийки картофи и варени яйца, нарязани наполовина. Подредено е върху мраморна повърхност до лимони и малка стъклена чаша с дресинг за салата.
27 min
Nicoise Salad
Свежа и хрупкава салата Цезар, приготвена с пресни листа от маруля Романо, златисто-изпечени домашни крутони и тънко нарязани люспи пармезан.
20 min
Beautiful Homemade Caesar Salad
Стъклен буркан, наполовина пълен с жълта течност, домашен винегрет или дресинг за салата, в който се виждат малки черни точки, както и метална лъжичка в буркана. На фона леко разфокусирана лимонова кора и повърхности със светъл неутрален цвят, придаващи изображението свеж, чист вид.
10 min
Lemon Vinaigrette
Related reading
Чиния с Ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, поръсена с черен пипер, и сребърна лъжица, поставена вътре. Фонът е бял с мраморен дизайн.
4 min
Dressing
Снимка на зелена салата "Цезар", поръсена с настърган пармезан, пресни листа зелена салата и хрупкави крутони, поднесена в светлосива чиния на бяла дървена маса.
7 min
5 Tips for the Perfect Caesar Salad
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Easy and Delicious Cream Soups for Every Day
Френските Термини
4 min
French Culinary Terms: Learn the Language of Fine Cuisine
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Everything About Cooking with Parsley
Дървена лъжица с крупна морска сол Fleur de Sel е поставена върху тъмен, черен фон, като съдържащата се сол е частично разпръсната около лъжицата.
4 min
What is Fleur de Sel and why is it so expensive?
Метална купа с пресни броколи на светлосив фон, покрита със сива платнена кърпа.
2 min
How to Blanch Vegetables
Порция расплавено сирене в черна чугунена тавичка, поднесена на дървена подложка с отпред избледнели домати на клонка и парче твърдо сирене в заден план. Над сиренето са забодени три парчета пълнозърнест хляб на клечки за зъби, а в десния горен ъгъл се вижда стъклена чаша.
3 min
What is Fondue?