Apetit

The food blog that brings global culinary trends to your kitchen with easy-to-follow recipes and cooking tips.

Recipes
All RecipesArticlesTagsCulinary TermsCalorie Table
Privacy Policy
Privacy PolicyTerms of Use
Follow us

Apetit © 2026. Created by Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recipes
Meal type
  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Appetizers
  • Sides
  • Desserts
  • View all
Dish type
  • Salads
  • Soups
  • Risottos
  • Sauces & Dressings
  • Smoothies & Drinks
  • View all
Cuisine
  • Italian
  • French
  • American
  • Mediterranean
  • Healthy recipes
  • 5 ingredients
  • View all
Articles
Зелена крем супа от аспержи, гарнирана със сметана, копър и черен пипер в бяла купа.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Easy Asparagus Soup

4.5k
Cuisine: International
Creamy and delicate asparagus soup, ready in 20 minutes.
Vegetarian
Difficulty
easy
Time
20 min
Cost
cheap
Steps
01
Cut the asparagus
Cut the asparagus into 2.5 cm pieces and leave a few tips for garnish, if desired.
02
Melt the butter
In a pot, melt the butter over medium heat. When it starts to foam, add the garlic and cook for 30 seconds.
03
Add
Add the broth and asparagus and bring to a boil. Cook for about 5 minutes or until the asparagus is tender but still green.
04
Blend
Remove from heat and blend the mixture using a blender. If using a regular blender instead of an immersion blender, return the soup to the pot.
05
Stir
Stir in the cream and cook over low heat until warmed through. Season with salt and pepper.
06
Blanch
If using asparagus tips for garnish, blanch them quickly.
07
Serve
Ladle the asparagus soup into bowls. Garnish with the blanched asparagus tips, if using, and enjoy.
  • Ingredients

Helpful Questions

What can I substitute for cream for a lower-calorie option?

You can use low-fat cream or even yogurt for a lighter version of the soup, but the taste and texture will be different.

How can I store the leftover soup?

The soup can be stored in the refrigerator in a tightly sealed container for up to 3 days, or you can freeze it for longer storage.

What other vegetables can I add to this asparagus soup?

You can add spinach for an extra green note, or potatoes to make the soup thicker and more filling.

How can I make the soup spicier?

You can add more black pepper or a pinch of red pepper, or even some grated ginger.

Can I use frozen asparagus instead of fresh?

Yes, you can use frozen asparagus, but be mindful of the cooking time – frozen may require less time to soften.

A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Author's Tips

This asparagus soup recipe is a great example of minimalism in cooking. With just a few ingredients, you can have a delicious and very elegant soup in 20 minutes.

Зелена крем супа от аспержи, гарнирана със сметана, копър и черен пипер в бяла купа.

Tips

  • For an even smoother blend, use an immersion blender directly in the pot.
  • If you want fewer calories, reduce the amount of cream or use a low-calorie version.

Variations

  • Add fresh herbs like parsley, dill, or tarragon in the last minute of cooking for a more aromatic flavor.
  • Squeeze fresh lemon juice or add a spoonful of sour cream for a slightly tangy taste.
  • Sprinkle with some crumbled crispy bacon for a salty finish.
  • Use vegetable broth instead of chicken broth if you want a completely vegetarian version.

Interesting facts about the ingredients

  • Asparagus is rich in vitamins A, C, E, and K, as well as iron and calcium.
  • Asparagus is naturally low in calories and high in fiber, making it ideal for diet dishes.
  • Olive oil can be a healthy alternative to butter.
  • Garlic not only adds flavor but also has antibacterial and anti-inflammatory properties.

This easy and quick asparagus soup is perfect for a light lunch or as a refined appetizer for dinner.

asparagus soupsoupcream soup
Nutrition Facts
6 Servings
One serving 250g
Amounts per serving
Calories
100
Fat 7g
Carbs 7g
Fiber 1g
Sugars 3g
Protein 2g
Similar recipes
Кремообразна супа от спанак, гарнирана със сметана, поднесена с крутони и настърган пармезан.
35 min
Easy Spinach Cream Soup
Елегантна зелена крем супа, приготвена от свеж спанак и ароматен босилек. Върху супата са добавени настърган пармезан и капчици зехтин за завършек. Идеално предложение за лек обяд или предястие, което съчетава кремообразна текстура с богат вкус.
15 min
Cream Pea Soup - Only 5 Ingredients
Порция зеленчукова супа в бяла порцеланова чиния на мраморна повърхност. В супата има моркови, картофи, грах, доматен бульон и подправки. До чинията има сребърна лъжица и малка купичка с нарязан магданоз и черен пипер.
50 min
Vegetable Soup
Гладка и ароматна крем супа от моркови, сервирана в елегантна бяла чиния, гарнирана с пресен копър и капки сметана. Перфектен избор за топло предястие или лека вечеря, приготвена с естествени съставки и балансиран вкус.
25 min
Carrot and Red Lentil Soup
Кадър на чиния с пилешка супа, пълна с парчета пилешко месо, моркови, картофи и зелен лук, поръсена с нарязан магданоз. Супата изглежда ароматна и вкусна, подредена в бяла чиния върху сив текстил.
30 min
Chicken Soup
Две бели керамични чинии с крем супа на мраморна маса. Супата е гарнирана с черен пипер, зелена магданозова листа и няколко капки зехтин.
40 min
Creamy Zucchini Soup
Чиния с кремообразна Супа от моркови и тиквички, сервирана върху мраморна повърхност. Супата е с два слоя - жълт долен слой и по-светъл горен слой, поръсени с черен пипер и гарнирани с клонка пресен магданоз. Около чинията са разпръснати черен пипер и други подправки, както и няколко купички със сол, черен пипер и червен пипер. В десния ъгъл на кадъра има тънък стебло с бели цветчета, а в долния ляв ъгъл - розова салфетка.
100 min
Carrot and Zucchini Soup
Чиния с бобена чорба, гарнирана с кисело мляко, кубчета авокадо, нарязан лук и пресен кориандър, поднесена върху мраморна маса.
15 min
Black Bean Soup
Related reading
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Easy and Delicious Cream Soups for Every Day
Цветна картина на две купи с пикантна оранжева крем супа, подредени на мраморен плот. Чиниите са гарнирани с черен пипер, крема и листенца от зелена подправка, най-вероятно босилек. Вляво от купите има две малки купички с черен и жълт пипер.
6 min
Easy Trick for Super Creamy Soup Without Cream
Метална купа с пресни броколи на светлосив фон, покрита със сива платнена кърпа.
2 min
How to Blanch Vegetables
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Everything About Cooking with Parsley
Поднесена на порцеланова чиния с декоративни шарки, тази изискана закуска включва ястие с варено яйце, покрито със холандез сос, сервирано върху слой от бързо задушени листа зелена салата и пухкава английска мафина, украсена с резени прясно авокадо. До мафината има парче лимон за допълнителна свежест. Чинията е част от по-голям сервиз за хранене, включително други чинии със същия декор и чаша с напиток, всичко разположено върху дървена маса с видими следи от употреба.
4 min
How to Poach Eggs Perfectly?
Закуска с варено яйце на бяла керамична стойка, частично изядено, с яркожълт жълтък, на преден план. В заден план има чаши с чай и други яйца на поднос нагласени за сервиране. На масата има и декоративни цветя и мляко в бял контейнер. Цялостната сцена е светла и уютна, с акценти от бели и пастелни цветове.
4 min
How to Cook the Perfect Soft-Boiled Egg
Филийки франзела с настърган кашкавал и зелени подправки, подредени върху дървена дъска със странични украси от стръкове пресен магданоз и непочистени скилидки чесън, изобразени в приглушени тонове с осветление, което подчертава текстурата на храната.
3 min
Appetizer
Порция расплавено сирене в черна чугунена тавичка, поднесена на дървена подложка с отпред избледнели домати на клонка и парче твърдо сирене в заден план. Над сиренето са забодени три парчета пълнозърнест хляб на клечки за зъби, а в десния горен ъгъл се вижда стъклена чаша.
3 min
What is Fondue?