Apetit

El blog de cocina que lleva las tendencias culinarias globales a tu cocina con recetas fáciles de seguir y consejos de cocina.

Recetas
Todas las recetasArtículosEtiquetasTérminos culinariosTabla de calorías
Política de privacidad
Política de privacidadCondiciones de uso
Síguenos

Apetit © 2026. Creado por Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recetas
Tipo de comida
  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Aperitivos
  • Guarniciones
  • Postres
  • Ver todo
Tipo de plato
  • Ensaladas
  • Sopas
  • Risottos
  • Salsas y aderezos
  • Batidos y bebidas
  • Ver todo
Cocina
  • Italiana
  • Francesa
  • Americana
  • Mediterránea
  • Recetas saludables
  • 5 ingredientes
  • Ver todo
Artículos
Две бели керамични чинии с Ризото с тиква, поднесени на фин бял плат. В чиниите има кубчета оранжева тиква и леща, посипани с черен пипер и гарнирани с клонки тимиан. В сцената се забелязват и разпръснати семена от лен и лъжица в заден план.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Risotto de Calabaza

1k
Cocina: Italian
Risotto de calabaza - un plato cálido y acogedor, perfecto para el otoño.
Vegetariano
Saludable
Dificultad
fácil
Tiempo
70 min
Coste
barato
Pasos
01
Preparar
Prepara el caldo de verduras (también puedes usar un cubo) y mantenlo caliente.
02
Preparar la calabaza
Limpia la calabaza, quita la piel y las semillas, y córtala en cubos.
03
Sofreír
Pica la cebolla finamente y déjala sofreír a fuego lento en aceite caliente hasta que se ablande.
04
Agregar
Agrega la calabaza y sofríe durante unos minutos, añadiendo caldo caliente hasta que se vuelva muy blanda y cremosa.
05
Desglasar
Calienta una olla y vierte el arroz, tostándolo en seco hasta que se caliente. Desglasa con vino blanco y, después de que el vino se evapore, vierte el arroz en la olla con la calabaza.
06
Cocinar el arroz
Cocina el arroz, añadiendo más caldo caliente hasta que alcance la consistencia deseada (unos 15-20 minutos).
07
Mezclar
Apaga el fuego, añade mantequilla y parmesano rallado, y mezcla bien, añadiendo pimienta negra y sal al gusto.
08
Dejar reposar
Deja reposar el risotto durante 1-2 minutos y sirve.
  • Ingredientes

Preguntas útiles

¿Qué tipo de vino es mejor para este risotto?

El vino blanco que uses debe ser seco, como el Pinot Grigio, para que la dulzura de la calabaza no opaque el plato.

¿Se puede usar un tipo diferente de arroz en lugar de Carnaroli?

En lugar de Carnaroli, se puede usar Arborio, ya que esta variedad también tiene un alto contenido de almidón y hace que el risotto sea cremoso.

¿Cómo podemos hacer una versión vegana del risotto de calabaza?

Para una versión vegana, puedes reemplazar la mantequilla con una alternativa vegana y el Parmigiano con levadura nutricional o parmesano vegano. Además, utiliza caldo de verduras que no contenga productos de origen animal.

A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Consejos del autor

El Risotto de Calabaza es uno de mis platos favoritos de otoño, con sabores cálidos y auténticos que recuerdan la comodidad del hogar.

Две бели керамични чинии с Ризото с тиква, поднесени на фин бял плат. В чиниите има кубчета оранжева тиква и леща, посипани с черен пипер и гарнирани с клонки тимиан. В сцената се забелязват и разпръснати семена от лен и лъжица в заден план.

Consejos

  • Usa calabaza bien madura para obtener el mejor sabor.
  • Dado que la calabaza es dulce, puedes agregar una pizca de pimienta negra o chile para equilibrar.
  • Revuelve bien mientras cocinas para evitar que el arroz se pegue.

Variaciones

  • Risotto de Calabaza con Salchicha para un sabor adicional.
  • Risotto de Calabaza con Champiñones para un aroma terroso.
  • Risotto de Calabaza con Gorgonzola para un sabor cremoso y picante.
  • Risotto de Calabaza con Ricotta para una matiz más suave y delicada.

Datos Interesantes sobre los Ingredientes

  • Arroz Carnaroli es preferido para el risotto porque sus granos mantienen su forma y textura incluso durante la cocción prolongada.
  • La Calabaza contiene altas cantidades de vitamina A y antioxidantes, beneficiosos para la visión y el sistema inmunológico.
  • El Parmesano es extremadamente rico en calcio y proteínas, lo que lo hace ideal para cocinar.

En Italia, el risotto de calabaza es particularmente popular en las regiones del norte, donde se elabora con variedades locales de calabaza y a menudo se sirve espolvoreado con semillas de calabaza crujientes. Este risotto te calienta en días fríos y proporciona sabores y colores ricos que traen la calidez del otoño en cada bocado.

risottocalabazavegetarianootoñoarroz

Este contenido se tradujo con la ayuda de IA y puede contener imprecisiones.

Información nutricional
4 Porciones
Una porción 150g
Cantidades por porción
Calorías
350
Grasas 10g
Carbohidratos 55g
Fibra 4g
Azúcares 6g
Proteínas 8g
Recetas similares
Перфектно приготвено ризото с кремообразна текстура, наситен вкус на пармезан и деликатен аромат на пресни билки. Всяка хапка разкрива нежния баланс между кадифената консистенция на ориза арборио, лекото ухание на босилек и свежия вкус на черен пипер.
35 min
Risotto cremoso con calabacín y vino blanco
Фино италианско ризото, приготвено с крехки тиквички, ароматен пармезан и свеж магданоз. Всяка хапка предлага балансиран вкус между нежната кремообразност на ориза арборио и леката свежест на зеленчуците.
25 min
Risotto de Calabacín y Scamorza
Ароматно ризото Миланезе, приготвено с кремообразен ориз Арборио, обогатено с кадифена текстура от масло и пармезан, и оцветено в златисто от висококачествен шафран. Това традиционно италианско ястие от региона Ломбардия
30 min
Risotto de Zanahoria y Brie
Чиния с броколи ризото, поръсено с настърган пармезан и гарнирано с пресен магданоз. Ястието е с интензивен зелен цвят, сготвено до кремообразна текстура, сервирано върху мраморна маса.
45 min
Risotto de Brócoli y Parmesano
Бяла керамична чиния с порция Доматено ризото с червен сос, поръсена с пармезан и нарязани зелени билки, поставена на разноцветна кърпа. В задния план е частично фокусирана втора чиния със същото ястие и чаша червено вино.
32 min
Risotto de Tomate
Чиния с пюре от тиква "Цигулка", украсено с клонка розмарин, поръсено с черен пипер на мраморна повърхност.
65 min
Purée de calabaza butternut
Печена червена доматена чиния, напълнена с оризова смес и зеленчуци на бяла порцеланова чиния със син ръб, поставена на мраморна повърхност. Доматът е визуално апетитен, с леко обгорели части и запазени стъбла, което добавя допълнителна текстура и цвят към композицията.
80 min
Tomates Rellenos de Arroz al Estilo Italiano
Две купи с Крем супа от печена тиква цигулка, украсена с бели капки, черен пипер и зелени листа, сервирана върху мраморна маса, на която се намират и две купички с черен и смесен пипер.
80 min
Sopa Cremosa de Calabaza Butternut
Lecturas relacionadas
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Sopas de Crema Fáciles y Deliciosas para Cada Día
Изложба на тикви, организирана пред сива стена. На заден план са подредени няколко рафта с тикви в различни цветове и размери - от бели до оранжеви. В преден план са разположени тикви върху слама със забележими етикети. Декоративни светлини и малки растения добавят уют и цветни акценти към сцената.
5 min
Cómo la calabaza se convirtió en un símbolo del otoño y Halloween
Чиния със спагети Болонезе, украсена с клонче магданоз, сервирана на бяла маса в светла стая, със замъглен фон, където се забелязват остро осветени контури и блясъци, предаващи усещане за топлина и приветливост.
7 min
8 Consejos para Cocinar Comida Italiana
Дървена купа, пълна с жълта чечина, поставена на тъмна подложка. До купата се намира дървена лъжица с чечина, клонка прясна магданоз и бутилка с олио в задния план.
4 min
¿Qué es el bulgur? Beneficios nutricionales, preparación y almacenamiento
Чугунен тиган с ориз, кубчета ябълки и червени подправки на стара бяла дървена маса.
3 min
La diferencia entre el arroz basmati y el arroz jazmín: ¿cómo elegir?
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Todo sobre la cocina con perejil
Първопланов изглед на алуминиева тенджера с вришаща вода и сваряващи се спагети на електрическа котлон. В задния план има още една тенджера, в която се готви зеленчуково ястие с добавено яйце на котлона отгоре.
5 min
Deja de tirar el agua de la pasta