Apetit

El blog de cocina que lleva las tendencias culinarias globales a tu cocina con recetas fáciles de seguir y consejos de cocina.

Recetas
Todas las recetasArtículosEtiquetasTérminos culinariosTabla de calorías
Política de privacidad
Política de privacidadCondiciones de uso
Síguenos

Apetit © 2026. Creado por Ava Thiery

Apetit
Apetit
Recetas
Tipo de comida
  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Aperitivos
  • Guarniciones
  • Postres
  • Ver todo
Tipo de plato
  • Ensaladas
  • Sopas
  • Risottos
  • Salsas y aderezos
  • Batidos y bebidas
  • Ver todo
Cocina
  • Italiana
  • Francesa
  • Americana
  • Mediterránea
  • Recetas saludables
  • 5 ingredientes
  • Ver todo
Artículos
Чиния с броколи ризото, поръсено с настърган пармезан и гарнирано с пресен магданоз. Ястието е с интензивен зелен цвят, сготвено до кремообразна текстура, сервирано върху мраморна маса.
A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Малина Георгиева

Risotto de Brócoli y Parmesano

1.7k
Cocina: Italian
Este risotto de brócoli y parmesano transforma el clásico plato italiano en una delicia vegetariana excepcionalmente cremosa y rica.
Vegetariano
Saludable
Dificultad
media
Tiempo
45 min
Coste
moderado
Pasos
01
Preparar el brócoli
Agrega el brócoli al procesador de alimentos y pica un par de veces hasta que se convierta en trozos pequeños del tamaño del arroz.
02
Calentar el caldo
En una cacerola mediana a fuego lento, calienta el caldo hasta que hierva a fuego lento.
03
Sofreír los ingredientes
En una sartén grande separada a fuego medio, derrite la mantequilla. Agrega la cebolla y sofríe durante 4-5 minutos hasta que esté suave.
04
Agregar el arroz
Agrega el arroz y revuelve durante otro minuto hasta que esté ligeramente tostado.
05
Agregar
Agrega los líquidos y el brócoli finamente picado. Vierte el vino blanco para desglasar la sartén y revuelve constantemente hasta que todo el líquido se absorba.
06
Retirar del fuego
Agrega los ingredientes restantes. Retira el risotto del fuego.
07
Servir
Sirve el risotto mientras esté caliente y, si lo deseas, adorna con más parmesano y perejil.
  • Ingredientes

Preguntas útiles

¿Cómo puedo hacer la receta sin gluten?

Esta receta es sin gluten ya que los ingredientes principales como el arroz Arborio y las verduras no contienen gluten. Sin embargo, asegúrate de usar caldo sin gluten si utilizas un producto comprado en la tienda.

¿Qué puedo usar en lugar de vino blanco si no bebo alcohol?

En lugar de vino blanco, puedes usar caldo de verduras adicional para terminar de preparar el plato.

¿Puedo usar otras verduras en lugar de brócoli?

Sí, puedes agregar otras verduras como espinacas picadas, calabacín rallado o guisantes para variar.

¿Cuánto tiempo se tarda en preparar este risotto?

El tiempo total de preparación es de aproximadamente 45 minutos, incluyendo 10 minutos para la preparación y 35 minutos para cocinar.

¿Cómo puedo almacenar el risotto sobrante?

El risotto sobrante se puede almacenar en el refrigerador durante 4 a 5 días. Al recalentar, agrega un poco de caldo o agua y calienta en el microondas durante 1 a 2 minutos o en la estufa, revolviendo hasta que esté caliente.

A person in a spa-like setting, wearing sunglasses, a facial mask, and a towel wrapped around their head. They are sipping a green smoothie through a straw and wearing a white robe. The background shows a ceiling with exposed beams and a large fan.
Consejos del autor

Esta receta de risotto de brócoli y parmesano transforma el clásico risotto italiano en un deleite vegetariano cremoso y rico, lleno del aroma de brócoli fresco y parmesano.

Чиния с броколи ризото, поръсено с настърган пармезан и гарнирано с пресен магданоз. Ястието е с интензивен зелен цвят, сготвено до кремообразна текстура, сервирано върху мраморна маса.

Consejos

Prepara todos los ingredientes con antelación para que sea más fácil durante la cocción. Pica finamente el brócoli con un cuchillo si no tienes un procesador de alimentos. Usa caldo caliente para mantener el risotto cremoso y no laves el arroz para retener el almidón que le da cremosidad.

Variaciones

  • Para una versión más amigable con la dieta, puedes reemplazar la mantequilla con aceite de coco y usar queso bajo en grasa.
  • Agrega tus verduras verdes favoritas, como espinacas o guisantes, para dar un sabor y color extra.
  • Prueba diferentes tipos de arroz, como Carnaroli o Roma, si puedes encontrarlos.
  • Para una versión con carne, agrega trozos de pollo o camarones al plato.

Datos interesantes sobre los ingredientes

  • El arroz Arborio es conocido por sus granos cortos que liberan almidón y crean una textura cremosa, ideal para risotto.
  • El Parmigiano-Reggiano es uno de los quesos italianos más populares y se produce en las regiones de Parma y Reggio Emilia.
  • El brócoli es una excelente fuente de vitamina C y vitamina K.
  • El ajo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales y puede ayudar a apoyar el sistema inmunológico.
  • El vino blanco se usa a menudo en la preparación del risotto porque añade profundidad de sabor y ayuda a extraer el aroma de otros ingredientes.

Disfruta del rico y cremoso sabor de este plato vegetariano, perfecto para ocasiones especiales y cenas acogedoras en casa.

risotto de brócoli y parmesanorisottoreceta vegetariana

Este contenido se tradujo con la ayuda de IA y puede contener imprecisiones.

Información nutricional
6 Porciones
Una porción 250g
Cantidades por porción
Calorías
350
Grasas 12g
Carbohidratos 45g
Fibra 5g
Azúcares 3g
Proteínas 10g
Recetas similares
Перфектно приготвено ризото с кремообразна текстура, наситен вкус на пармезан и деликатен аромат на пресни билки. Всяка хапка разкрива нежния баланс между кадифената консистенция на ориза арборио, лекото ухание на босилек и свежия вкус на черен пипер.
35 min
Risotto cremoso con calabacín y vino blanco
Ароматно ризото Миланезе, приготвено с кремообразен ориз Арборио, обогатено с кадифена текстура от масло и пармезан, и оцветено в златисто от висококачествен шафран. Това традиционно италианско ястие от региона Ломбардия
30 min
Risotto de Zanahoria y Brie
Две бели керамични чинии с Ризото с тиква, поднесени на фин бял плат. В чиниите има кубчета оранжева тиква и леща, посипани с черен пипер и гарнирани с клонки тимиан. В сцената се забелязват и разпръснати семена от лен и лъжица в заден план.
70 min
Risotto de Calabaza
Фино италианско ризото, приготвено с крехки тиквички, ароматен пармезан и свеж магданоз. Всяка хапка предлага балансиран вкус между нежната кремообразност на ориза арборио и леката свежест на зеленчуците.
25 min
Risotto de Calabacín y Scamorza
Бяла керамична чиния с порция Доматено ризото с червен сос, поръсена с пармезан и нарязани зелени билки, поставена на разноцветна кърпа. В задния план е частично фокусирана втора чиния със същото ястие и чаша червено вино.
32 min
Risotto de Tomate
Изображение на залити със сос брюкселски кълнове, поръсени с настърган пармезан. Ястието изглежда апетитно със златисто-кафяви петна от печене и влажна, кремообразна текстура. Сребърна лъжица частично потопена в ястието издига няколко кълна, подчертавайки детайлите и текстурите.
20 min
Coles de Bruselas con Parmesano
Печена червена доматена чиния, напълнена с оризова смес и зеленчуци на бяла порцеланова чиния със син ръб, поставена на мраморна повърхност. Доматът е визуално апетитен, с леко обгорели части и запазени стъбла, което добавя допълнителна текстура и цвят към композицията.
80 min
Tomates Rellenos de Arroz al Estilo Italiano
Печени пълнени печурки, залети със сирене моцарела и поръсени с прясно нарязан магданоз на тъмна подложка.
40 min
Champiñones Rellenos con Parmesano
Lecturas relacionadas
Чиния със спагети Болонезе, украсена с клонче магданоз, сервирана на бяла маса в светла стая, със замъглен фон, където се забелязват остро осветени контури и блясъци, предаващи усещане за топлина и приветливост.
7 min
8 Consejos para Cocinar Comida Italiana
Вертикална снимка на дъска за рязане, поставена върху сива мраморна маса и кафява ленена салфетка. Върху дъската има връзка пресен магданоз и глава чесън с няколко отделени скилидки до нея. В десния горен ъгъл на снимката се вижда бяла керамична хаванче с пестил, пълна със смес от черни пиперки.
3 min
Todo sobre la cocina con perejil
Първопланов изглед на алуминиева тенджера с вришаща вода и сваряващи се спагети на електрическа котлон. В задния план има още една тенджера, в която се готви зеленчуково ястие с добавено яйце на котлона отгоре.
5 min
Deja de tirar el agua de la pasta
Колаж от разнообразни супи, сервирани в керамични купи. Отляво надясно и отгоре надолу: доматена супа с печени чери домати и базилик в зелена купа; крем супа от тиква със заквасена сметана и подправки в синя купа; кремообразна гъбена супа с парчета гъби и магданоз в кафява купа; крем супа от карфиол със зелени кълнове и червен пипер в зелена купа; крем супа от картофи с царевица, чушки и черен пипер в бяла купа. На изображението са представени и свежи зеленчуци като броколи, царевица, картофи, карфиол и зелени чушки, разположени между купите.
5 min
5 Sopas de Crema Fáciles y Deliciosas para Cada Día
Уличен изглед на италианска пицария и ресторант "Al Caminetto" в стара градска част, с красиво оформен тротоар с лампи и дървен стол и маси с червено-бяла карирана покривка. Фасадата на сградата е светло, едра и украсена с голи клони. На тротоара пред ресторанта има няколко маси, застлани за хранене, и голяма газова грейка.
5 min
Cómo la cocina italiana conquistó el mundo entero
Снимка на зелена салата "Цезар", поръсена с настърган пармезан, пресни листа зелена салата и хрупкави крутони, поднесена в светлосива чиния на бяла дървена маса.
7 min
5 Consejos para la Ensalada César Perfecta
Дървена купа, пълна с жълта чечина, поставена на тъмна подложка. До купата се намира дървена лъжица с чечина, клонка прясна магданоз и бутилка с олио в задния план.
4 min
¿Qué es el bulgur? Beneficios nutricionales, preparación y almacenamiento
Чиния с Ниско-калоричен медено-горчичен дресинг, поръсена с черен пипер, и сребърна лъжица, поставена вътре. Фонът е бял с мраморен дизайн.
4 min
Aderezo