
Сладък картоф
Среща се и като: сладки картофи
Кореноплод с плътна оранжева вътрешност и естествена сладост, която се засилва чувствително при топлинна обработка благодарение на ензимното разграждане на нишестетата. Омеква по-бързо от обикновените картофи, но при преваряване лесно става воден, затова е по-добре да се задушава на пара или да се пече. За постигане на хрупкава коричка при печене на пръчици е полезно парчетата да се овалят в тънък слой нишесте преди мазнината. Съхранява се на сухо и проветриво място, но не в хладилник.
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 81 ккал
- Протеин
- 1,57 г
- Мазнини
- 0,05 г
- Въглехидрати
- 17,1 г
- Захари
- 4,18 г
- Фибри
- 3 г
- Сол
- 0,14 г
Източник: Ciqual (ANSES), Sweet potato, raw
Вместо сладък картоф
Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.
Тиква цигулка1:1Много близък сладък вкус, цвят и плътност при печене и крем супи.
Тиква1:1Сходна сладост и кремообразна текстура, идеална за пюрета и печене.
Картоф1:1Няма сладост, но осигурява сходна нишестена плътност за печене или пържене.
Морков1:1Придава сходен цвят и естествена сладост в супи и пюрета.
