Бял лук
Съставки · зеленчуци

Бял лук

Луковица с чисто бяла люспа, отчетлива хрупкавост и свеж, остър аромат без тежкия остатъчен послевкус на жълтия лук. Има по-високо водно съдържание и по-тънки слоеве, което я прави предпочитания избор за сурови салси, салати и гуакамоле. При термична обработка омеква по-бързо от жълтия лук, но съдържа по-малко захари и карамелизира по-бавно. Нарязан на тънки полумесеци, може да се потопи за кратко в ледена вода, за да се намали суровата му лютивина.

Хранителни стойности на 100 г

Калории
35 ккал
Протеин
0,89 г
Мазнини
0,13 г
Въглехидрати
7,68 г
Захари
5,76 г
Фибри
1,2 г
Сол
0,01 г

Източник: USDA FoodData Central, Onions, white, raw

Вместо бял лук

Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.

Рецепти с бял лук

Какво да сготвя с бял лук и още нещо?