
Съставки · зеленчуци
Зеле
Плътен листен зеленчук с хрупкава структура и леко пиперлив, сладникав вкус в сурово състояние. При продължително задушаване или печене омеква напълно и развива дълбока карамелена нотка, но преваряването освобождава серни съединения с неприятна миризма. За сурови салати нарязаните ивици се претриват леко със сол, за да пуснат вода и да омекнат веднага. В хладилник запазва свежестта си седмици наред, стига отрязаната повърхност да е покрита плътно с фолио.
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 35 ккал
- Протеин
- 1,38 г
- Мазнини
- 0,6 г
- Въглехидрати
- 4,63 г
- Захари
- 4,2 г
- Фибри
- 3,5 г
- Сол
- 0,03 г
Източник: Ciqual (ANSES), White cabbage, raw
Колко тежи
- 1 глава
- ≈ 1000 г
Вместо зеле
Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.



