Сварена киноа

Хранителни стойности на 100 г

Калории

149 ккал

Протеин

4,66 г

Мазнини

1,1 г

Въглехидрати

27,9 г

Захари

0,87 г

Фибри

3,8 г

Сол

0,02 г

Източник: Ciqual (ANSES) — Quinoa, boiled/cooked in water, no added salt

Колко тежи

1 ч.л.

≈ 4 г

1 с.л.

≈ 10 г

1 ч.ч.

≈ 180 г