
Овесено мляко
Среща се и като: овесена напитка
Растителна напитка с кремообразна текстура и естествена ненатрапчива сладост от овеса. Понася добре загряване и рядко се пресича при готвене на сосове, супи или каши, но при продължително редуциране може леко да се сгъсти поради нишестето. За кафе и сосове са най-подходящи версиите тип „barista“, които съдържат мазнини за по-добра емулсия.
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 41 ккал
- Протеин
- 0,25 г
- Мазнини
- 1,1 г
- Въглехидрати
- 7,78 г
- Захари
- 5 г
- Фибри
- 0 г
- Сол
- 0,07 г
Източник: Ciqual (ANSES), Oat drink, plain, no added sugar, not fortified, prepacked
Колко тежи
- 1 ч.л.
- ≈ 5 г
- 1 с.л.
- ≈ 15 г
- 1 ч.ч.
- ≈ 250 г
Вместо овесено мляко
Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.
Соево мляко1:1С най-близко кулинарно поведение и богато на протеин; държи се стабилно при нагряване.
Бадемово мляко1:1По-леко и рядко, с деликатен ядков аромат; чудесно за смутита и зърнени закуски.
Прясно мляко1:1Ако не се търси растителна алтернатива; дава по-плътен и класически млечен вкус.
Кокосово мляко1:1Значително по-маслено с доловим тропически аромат, подходящо за супи и десерти.
Рецепти с овесено мляко
Още няма рецепти с тази съставка.