
Лютеница
Среща се и като: лютеница домашна
Гъста, концентрирана зеленчукова паста със сладникав, пушен и леко кисел профил, в който доминират печените чушки и доматите. При готвене може да се използва за овкусяване и сгъстяване на яхнии, сосове за паста и кайма, без да изисква продължителна топлинна обработка. За да не загаря на дъното на съда, се добавя към края на готвенето или се разрежда с бульон.
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 125 ккал
- Протеин
- 2 г
- Мазнини
- 6,5 г
- Въглехидрати
- 14,5 г
- Захари
- 10 г
- Фибри
- 2,5 г
- Сол
- 1,4 г
Ориентировъчна оценка. Съставката я няма в Ciqual и USDA.
Колко тежи
- 1 ч.л.
- ≈ 5 г
- 1 с.л.
- ≈ 15 г
- 1 ч.ч.
- ≈ 260 г
Вместо лютеница
Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.
Печени чушки1:1Пасирани с малко доматено пюре и олио възпроизвеждат основния опушен пиперков профил.
Салса1:1По-свежа и леко по-кисела консистенция, подходяща за топене или мазане.
Доматен сос1:1По-течен и неутрален, без изразения сладникав вкус на печени чушки.
Кетчуп1:1По-сладък, гладък и кисел сос, подходящ основно за сандвичи и бургери.
Рецепти с лютеница
Още няма рецепти с тази съставка.