Ленено семе

Хранителни стойности на 100 г

Калории

528 ккал

Протеин

19 г

Мазнини

40,3 г

Въглехидрати

6,49 г

Захари

1,64 г

Фибри

24,4 г

Сол

0,1 г

Източник: Ciqual (ANSES) — Flaxseed, seed

Колко тежи

1 ч.л.

≈ 4 г

1 с.л.

≈ 10 г

1 ч.ч.

≈ 170 г