Съставки · ядки и семена
Семена от чиа
Среща се и като: чиа семена
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 454 ккал
- Протеин
- 16,5 г
- Мазнини
- 30,7 г
- Въглехидрати
- 7,72 г
- Фибри
- 34,4 г
- Сол
- 0,04 г
Източник: Ciqual (ANSES) — Chia, seed, dried
Колко тежи
- 1 ч.л.
- ≈ 4 г
- 1 с.л.
- ≈ 10 г
- 1 ч.ч.
- ≈ 180 г
