Este batido verde post-entrenamiento es mi receta favorita de batido verde. Está lleno de ingredientes ricos en nutrientes.
Por supuesto, suelo hacer batidos verdes con más frecuencia después de un entrenamiento, así que tiene sentido que mi batido verde favorito también sea mi batido verde post-entrenamiento. ¡De cualquier manera, te encantará!
¿Por qué es tan genial este batido después de un entrenamiento? Veamos...
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Está lleno de espinacas, que son ricas en vitaminas, minerales y nutrientes. La espinaca también es una buena fuente de proteínas, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios (perfectos para la recuperación muscular).
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Contiene colágeno, una proteína que se encuentra en el tejido conectivo del cuerpo (que disminuye con la edad). El colágeno es importante para el soporte estructural del cuerpo, como músculos, huesos y ligamentos, y previene su descomposición.
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Contiene proteína en polvo. Proporciona las proteínas y aminoácidos necesarios para un mayor crecimiento muscular.
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Contiene semillas de chía, que son ricas en calcio, fósforo, magnesio y proteínas, perfectas para una mejor salud ósea. Además, las semillas de chía combaten la deshidratación, y los estudios muestran que están a la par con las bebidas deportivas para competiciones de resistencia.
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Contiene aguacate, plátano y manzana, frutas ricas en nutrientes que proporcionan la cantidad perfecta de dulzura, grasas saludables, energía y vitaminas.
