
Съставки · зърнени храни и тестени
Пълнозърнесто брашно
Среща се и като: интегрално брашно, пълнозърнесто пшенично брашно
Смила се заедно с обвивката и зародиша на зърното, което му дава сиво-кафяв цвят, грапава текстура и ядков аромат. Поема значително повече течност от бялото брашно, а триците в него пречат на пълното развитие на глутеновата мрежа, което води до по-тежки и по-малко надигнати печива. За по-пухкав хляб често се смесва с бяло брашно. Заради мазнините в зародиша гранясва по-бързо, затова се държи на хладно и сухо в затворен съд.
Хранителни стойности на 100 г
- Калории
- 340 ккал
- Протеин
- 13,21 г
- Мазнини
- 2,5 г
- Въглехидрати
- 71,97 г
- Захари
- 0,41 г
- Фибри
- 10,7 г
- Сол
- 0,01 г
Източник: USDA FoodData Central, Wheat flour, whole-grain (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Колко тежи
- 1 ч.л.
- ≈ 3 г
- 1 с.л.
- ≈ 8 г
- 1 ч.ч.
- ≈ 130 г
Вместо пълнозърнесто брашно
Вършат същата работа в рецептата, а вкусът и плътността се променят малко.
Рецепти с пълнозърнесто брашно
Още няма рецепти с тази съставка.

